Համեմատել Soybean meal և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +488.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +368% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +571.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +563.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +260.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +492.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.298mg | 189% |
| Երկաթ | 13.7mg | 2mg | 146% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.573mg | 140% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 7.52g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 168mg | 76% |
| Մագնեզիում | 306mg | 52mg | 60% |
| Կալիում | 2490mg | 532mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.115mg | 48% |
| Folate, total | 303µg | 121µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.096mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.43mg | 31% |
| Ցինկ | 5.06mg | 1.77mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 29% | |
| Կալցիում | 244mg | 28mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.064mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.717mg | 12% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 128kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.021g | 7% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.1g | 4% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 24.77g | 4% |
| Սելեն | 3.3µg | 1.2µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.036g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.009g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 17.47g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.3mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.632mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.398mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.387mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
7.52 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
24.77 գ
Ջուր:
66.29 գ
Այլ:
1.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +554.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +855.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.021 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4876.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
