Համեմատել Soybean meal և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3981.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +8662.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1350.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +792.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +819.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2088.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.049mg | 217% |
| Երկաթ | 13.7mg | 0.14mg | 170% |
| Մանգան | 3.8mg | 0.262mg | 154% |
| Ֆոսֆոր | 701mg | 8mg | 99% |
| Սպիտակուցներ | 49.2g | 2.02g | 94% |
| Folate, total | 303µg | 1µg | 76% |
| Կալիում | 2490mg | 10mg | 73% |
| Մագնեզիում | 306mg | 5mg | 72% |
| Վիտամին B1 | 0.691mg | 0.02mg | 56% |
| Ցինկ | 5.06mg | 0.41mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.569mg | 0.026mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 1.976mg | 0.215mg | 35% |
| Կալցիում | 244mg | 2mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.251mg | 0.013mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.587mg | 0.29mg | 14% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 97kcal | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.045g | 0.069g | 7% |
| Ածխաջրեր | 35.89g | 21.09g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Սելեն | 3.3µg | 5.6µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.39g | 0.19g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.268g | 0.039g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.409g | 0.07g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.89g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.653mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.952mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.18mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 3.66mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 2.991mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.346mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.212mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2335.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1004.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +484.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1414.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
