Համեմատել Star anise և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +925.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +848% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +728.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +445% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +570% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +441.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 36.96mg | 1.61mg | 442% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.074mg | 93% |
| Մանգան | 2.3mg | 0.422mg | 82% |
| Կալցիում | 646mg | 63mg | 58% |
| Սելեն | 5µg | 33.5µg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 108mg | 47% |
| Նատրիում | 16mg | 1104mg | 47% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.07mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 4g | 42% |
| Ցինկ | 5.3mg | 0.64mg | 42% |
| Կալիում | 1441mg | 152mg | 38% |
| Մագնեզիում | 170mg | 48mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 3.74g | 28% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 23% | |
| Ճարպեր | 15.9g | 3.34g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 2.182g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 0.07mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 0.565mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 0.774g | 16% |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 5.83g | 15% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 60kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.177mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 0.254mg | 11% |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 0.214g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Վիտամին A | 16µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | N/A | |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.292mg | 0% | |
| Լիզին | 0.264mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.161mg | 0% | |
| Վալին | 0.189mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
3.34 գ
Ածխաջրեր:
5.83 գ
Ջուր:
83.72 գ
Այլ:
3.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +758% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +777.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.774 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +348.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +307% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.5% |
