Համեմատել Star anise և Չոր մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +326.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +721.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +224.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1359.5µg | 1133% | |
| Մանգան | 2.3mg | 9.81mg | 327% |
| Երկաթ | 36.96mg | 22.04mg | 187% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 2.383mg | 161% |
| Վիտամին C | 21mg | 125mg | 116% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.86g | 116% | |
| Վիտամին E | 8.96mg | 60% | |
| Մագնեզիում | 170mg | 400mg | 55% |
| Կալցիում | 646mg | 1140mg | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.6g | 26.7g | 48% |
| Վիտամին B3 | 3.06mg | 9.943mg | 43% |
| Folate, total | 10µg | 180µg | 43% |
| Կալիում | 1441mg | 2683mg | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.78g | 0.761g | 23% |
| Նատրիում | 16mg | 452mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.9mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 17.6g | 26.63g | 18% |
| Choline, total | 97.1mg | 18% | |
| Սելեն | 5µg | 14.1µg | 17% |
| Ճարպեր | 15.9g | 5.48g | 16% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.78mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.196mg | 12% |
| Վիտամին A | 16µg | 97µg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.248g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.797mg | 1.062mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.586g | 1.378g | 4% |
| Կալորիականություն | 337kcal | 292kcal | 2% |
| Ցինկ | 5.3mg | 5.44mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 440mg | 436mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.42g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 22 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.42g | 23.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 50.02g | 50.64g | 0% |
| Շաքար | 7.27g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.15g | 3.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.475mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.193mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.794mg | 0% | |
| Լիզին | 2.098mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.712mg | 0% | |
| Վալին | 2.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.718mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
Սպիտակուցներ:
26.63 գ
Ճարպեր:
5.48 գ
Ածխաջրեր:
50.64 գ
Ջուր:
5.89 գ
Այլ:
11.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.378 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.761 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.124 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1185.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.124g
