Համեմատել Sturgeon raw և Sucker fish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 412 IU | 52% | |
| Վիտամին D | 10.3µg | 52% | |
| Վիտամին B3 | 8.3mg | 1.2mg | 44% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.6mg | 25% |
| Վիտամին A | 210µg | 51µg | 18% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.195mg | 17% |
| Choline, total | 56mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 1.3mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2µg | 8% |
| Խոլեստերին | 60mg | 41mg | 6% |
| Կալցիում | 13mg | 70mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.04g | 2.32g | 3% |
| Կալիում | 284mg | 380mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.75mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.939g | 0.706g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.915g | 0.452g | 2% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 92kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 16.14g | 16.76g | 1% |
| Մագնեզիում | 35mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 40mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.69g | 0.807g | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 109g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.3 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 211mg | 210mg | 0% |
| Սելեն | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 15µg | 15µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0.188mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.708mg | 0.735mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.744mg | 0.772mg | 0% |
| Լեյցին | 1.312mg | 1.362mg | 0% |
| Լիզին | 1.483mg | 1.539mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.478mg | 0.496mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.63mg | 0.654mg | 0% |
| Վալին | 0.832mg | 0.863mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.475mg | 0.493mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.194g | 0.19g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.093g | 0.289g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.045g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.14 գ
Ճարպեր:
4.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.55 գ
Այլ:
3.27 գ
Սպիտակուցներ:
16.76 գ
Ճարպեր:
2.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.71 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.76g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~79.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.939 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.452 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.706 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.807 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |