Համեմատել Sturgeon և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +466% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 1.2mg | 56% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.7mg | 29% |
| Վիտամին A | 263µg | 15µg | 28% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.3mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 180mg | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.55mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.12mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.18g | 0.7g | 7% |
| Սելեն | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Կալցիում | 17mg | 80mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 0.117g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 0.139g | 5% |
| Մագնեզիում | 45mg | 30mg | 4% |
| Երկաթ | 0.9mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 0.246g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 19.4g | 3% |
| Խոլեստերին | 77mg | 67mg | 3% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 89kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.6 | N/A |
| Կալիում | 364mg | 350mg | 0% |
| Նատրիում | 69mg | 80mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.85mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 0.894mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.577mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 1.782mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.574mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.757mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 0.999mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.571mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.037g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 0.072g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2024.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |