Համեմատել Sucker fish և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 269mg | 180mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 2µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.231mg | 0.12mg | 9% |
| Սելեն | 16.2µg | 12.6µg | 7% |
| Երկաթ | 1.67mg | 1.2mg | 6% |
| Պղինձ | 0.25mg | 0.3mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.08mg | 6% |
| Խոլեստերին | 53mg | 67mg | 5% |
| Ցինկ | 0.96mg | 1.55mg | 5% |
| Վիտամին A | 59µg | 15µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.035g | 0.246g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 21.49g | 19.4g | 4% |
| Կալիում | 487mg | 350mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.97g | 0.7g | 3% |
| Մանգան | 0.769mg | 0.7mg | 3% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 89kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.462mg | 1.2mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.75mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 0.139g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.905g | 0.117g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Կալցիում | 90mg | 80mg | 1% |
| Նատրիում | 51mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 112g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.6 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.241mg | 0.217mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.942mg | 0.85mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.99mg | 0.894mg | 0% |
| Լեյցին | 1.746mg | 1.577mg | 0% |
| Լիզին | 1.973mg | 1.782mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.636mg | 0.574mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.839mg | 0.757mg | 0% |
| Վալին | 1.107mg | 0.999mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.633mg | 0.571mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.244g | 0.037g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.371g | 0.072g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.094g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.5 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~79.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.117 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +673.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +320.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |