Համեմատել Sugar, turbinado և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +631% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6221.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար
Վիտամին D (D2 + D3)
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
99.8 գ
Ջուր:
0.03 գ
Այլ:
0.17 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +176.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
99.19 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
58.32 գ
Գլյուկոզա:
1.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Կալորիականություն | 399kcal | 260kcal |
|
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.04g |
|
| Ճարպեր | 0g | 0.06g |
|
| Զուտ ածխաջրեր | 99.8g | 67.04g |
|
| Ածխաջրեր | 99.8g | 67.04g |
|
| Մագնեզիում | 2mg | 21mg |
|
| Կալցիում | 12mg | 102mg |
|
| Կալիում | 29mg | 212mg |
|
| Երկաթ | 0.37mg | 0.11mg |
|
| Շաքար | 99.19g | 60.46g |
|
| Պղինձ | 0.009mg | 0.018mg |
|
| Ցինկ | 0.03mg | 1.47mg |
|
| Ֆոսֆոր | 1mg | 2mg |
|
| Նատրիում | 3mg | 12mg |
|
| Մանգան | 0.046mg | 2.908mg |
|
| Սելեն | 0.6µg |
|
|
| Վիտամին B1 | 0.066mg |
|
|
| Վիտամին B2 | 1.27mg |
|
|
| Վիտամին B3 | 0.081mg |
|
|
| Վիտամին B5 | 0.036mg |
|
|
| Վիտամին B6 | 0.002mg |
|
|
| Choline, total | 1.6mg |
|
|
| Հագեցած ճարպ | 0.007g |
|
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g |
|
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g |
|
|
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.52g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
24%
Mineral Summary Score
3%
50%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sugar, turbinado is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Sugar, turbinado is lower in Նատրիում (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sugar, turbinado is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.007g)
Which food is lower in glycemic index?
Sugar, turbinado is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Sugar, turbinado is cheaper (difference - $4)
Which food is lower in Շաքար?
Maple syrup is lower in Շաքար (difference - 38.73g)
Which food is richer in minerals?
Maple syrup is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Maple syrup is relatively richer in vitamins