Համեմատել Sweet Potatoes, french fried, crosscut, frozen, unprepared և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 23% | |
| Ճարպեր | 11.1g | 0.09g | 17% |
| Վիտամին C | 4.2mg | 19.7mg | 17% |
| Պղինձ | 0.11mg | 12% | |
| Նատրիում | 214mg | 6mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 209kcal | 77kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.061mg | 7% | |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 5% | |
| Կալիում | 244mg | 425mg | 5% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.81mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 2.1g | 5% |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.93g | 0.025g | 4% |
| Ածխաջրեր | 25.52g | 17.49g | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 12mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 2.05g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1229kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.12g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 6.46g | 0.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.21g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0% | |
| Վալին | 0.103mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
11.1 գ
Ածխաջրեր:
25.52 գ
Ջուր:
60.59 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |