Համեմատել T bone steak և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

T bone steak

9

Scrapple

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+342.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+176.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+74.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+168.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

T bone steak

5

Scrapple

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+176.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+531.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+509.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+62500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+126.7%

հավասար Վիտամին E ~0.15mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.287mg

հավասար Choline, total ~72.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	1µg	626µg	69%
Վիտամին B12	1.89µg	0.31µg	66%
Վիտամին B6	0.758mg	0.12mg	49%
Սպիտակուցներ	27.48g	8.06g	39%
Ցինկ	4.69mg	1.06mg	33%
Վիտամին B3	6.292mg	2.273mg	25%
Սելեն	30.4µg	17.4µg	24%
Երկաթ	3.57mg	1.89mg	21%
Ֆոսֆոր	210mg	76mg	19%
Նատրիում	68mg	482mg	18%
Պղինձ	0.079mg	0.212mg	15%
Խոլեստերին	81mg	49mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.583g	1.664g	7%
Վիտամին B5	0.307mg		6%
Վիտամին B1	0.057mg	0.116mg	5%
Ածխաջրեր	0g	14.06g	5%
Ճարպեր	11.05g	13.87g	4%
Կալիում	280mg	158mg	4%
Վիտամին C	0mg	2.5mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.159g	6.156g	2%
Մագնեզիում	20mg	13mg	2%
Վիտամին K	1.5µg	3.4µg	2%
Folate, total	7µg	5µg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.3g	1%
Վիտամին D	3IU	13IU	1%
Հագեցած ճարպ	4.6g	4.732g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.3µg	1%
Choline, total	66.1mg	72.4mg	1%
Վիտամին B2	0.27mg	0.287mg	1%
Կալցիում	19mg	7mg	1%
Կալորիականություն	217kcal	213kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	13.76g	N/A
Շաքար	0g	0.2g	N/A
Վիտամին E	0.14mg	0.15mg	0%
Մանգան	0.004mg		0%
Տրանս ճարպ	0.595g		N/A
Տրիպտոֆան	0.325mg		0%
Տրեոնին	1.349mg		0%
Իզոլեյցին	1.343mg		0%
Լեյցին	2.46mg		0%
Լիզին	2.74mg		0%
Մեթիոնին	0.762mg		0%
Ֆենիլալանին	1.143mg		0%
Վալին	1.421mg		0%
Հիստիդին	1.05mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A
20:3 n-6	0.019g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.373g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

T bone steak

1

Սպիտակուցներ: 27.48 գ

Ճարպեր: 11.05 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 60.6 գ

Այլ: 0.87 գ

Scrapple

4

Սպիտակուցներ: 8.06 գ

Ճարպեր: 13.87 գ

Ածխաջրեր: 14.06 գ

Ջուր: 62.47 գ

Այլ: 1.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+240.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+77%

հավասար Ջուր ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

T bone steak

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.159 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Scrapple

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+185.4%