Համեմատել Tamarind և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1760.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +463% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.5mg | 60.9mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.428mg | 0.023mg | 34% |
| Երկաթ | 2.8mg | 0.25mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 62.5g | 10.82g | 17% |
| Մագնեզիում | 92mg | 21mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 10mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Կալիում | 628mg | 182mg | 13% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 43kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.027mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.938mg | 0.357mg | 10% |
| Folate, total | 14µg | 37µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 0.47g | 5% |
| Կալցիում | 74mg | 20mg | 5% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին A | 2µg | 47µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.038mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 0.26g | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.3mg | 1% |
| Սելեն | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.191mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.081g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 854kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.4g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 38.8g | 7.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2.6µg | 0% |
| Choline, total | 8.6mg | 6.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.181g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +495.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +477.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +180.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.058g
