Համեմատել Taro leaves և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +604.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +950.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +484% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +158.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Վիտամին C | 52mg | 0mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.034mg | 32% |
| Folate, total | 126µg | 6µg | 30% |
| Վիտամին A | 241µg | 0µg | 27% |
| Պղինձ | 0.27mg | 0.066mg | 23% |
| Երկաթ | 2.25mg | 0.88mg | 17% |
| Կալիում | 648mg | 92mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.02mg | 13% | |
| Սելեն | 0.9µg | 7.7µg | 12% |
| Մանգան | 0.714mg | 0.964mg | 11% |
| Կալցիում | 107mg | 10mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.513mg | 0.144mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.146mg | 0.025mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 119mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.98g | 3.21g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.6g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.16mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.217mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.7g | 11.44g | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 45mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.53mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.291g | 1% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 40kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.86g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 8.84g | N/A |
| Շաքար | 3.01g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.151g | 0.163g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.339g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.057mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.26mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.392mg | 0.235mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.13mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.057mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.256mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.98 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
6.7 գ
Ջուր:
85.66 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.7% |
հավասար
Ջուր
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.163g
