Համեմատել Թեփ և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 0.472mg | 21% |
| Folate, total | 6µg | 58µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 43mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 0.4g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 1.476mg | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 12mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 28.17g | 6% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 130kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.093mg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.39mg | 3% |
| Կալիում | 92mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.076g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.69g | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.28g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.088g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 77g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 27.77g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.069mg | 0% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.49mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Սելեն | 7.7µg | 7.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.163mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.077g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.096mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.116mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.222mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.144mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +230.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +346.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
