Համեմատել Teff և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +481.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +434% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 9.24mg | 1.59mg | 333% |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 29.1mg | 193% |
| Երկաթ | 7.63mg | 21.14mg | 169% |
| Վիտամին B6 | 0.482mg | 2.141mg | 128% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 34.9g | 108% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 1.23mg | 74% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 80.3µg | 65% |
| Կալիում | 427mg | 2280mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.071g | 7.766g | 45% |
| Վիտամին B3 | 3.363mg | 10.06mg | 42% |
| Վիտամին B5 | 0.942mg | 2.51mg | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.135g | 0.453g | 20% |
| Ճարպեր | 2.38g | 12.89g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 429mg | 314mg | 16% |
| Օսլա | 36.56g | 15% | |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.81mg | 0.713mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.449g | 2.14g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.47g | 6.71g | 8% |
| Choline, total | 13.1mg | 51.5mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 73.13g | 53.99g | 6% |
| Ցինկ | 3.63mg | 4.33mg | 6% |
| Կալցիում | 180mg | 229mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.33mg | 5% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 282kcal | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 6.3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.589g | 1.695g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.3g | 14.14g | 2% |
| Նատրիում | 12mg | 68mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 184mg | 178mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 276kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.13g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 1.84g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.51mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.501mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.068mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.376mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.428mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.698mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.686mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +441.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +625.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +260.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1327.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g