Համեմատել Teff և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +489.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +299% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.86mg | 0.485mg | 103% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.622mg | 40% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 74.26g | 18% |
| Մագնեզիում | 50mg | 127mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.3g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.385mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 3.627mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 14% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 365kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 210mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.201mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 9.42g | 11% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.314mg | 10% |
| Ցինկ | 1.11mg | 2.21mg | 10% |
| Երկաթ | 2.05mg | 2.71mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 8% | |
| Ճարպեր | 0.65g | 4.74g | 6% |
| Կալիում | 107mg | 287mg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 7mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 3% | |
| Նատրիում | 8mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.311mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.109mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.2mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +622.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +629.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +273.9% |
