Համեմատել Teff և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +466.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +687.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +154.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +344.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Մանգան | 2.86mg | 0.553mg | 100% |
| Վիտամին C | 69mg | 77% | |
| Վիտամին A | 0µg | 346µg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.26mg | 17% |
| Folate, total | 18µg | 80µg | 16% |
| Կալիում | 107mg | 606mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.247mg | 12% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.3mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.08mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.23mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.17mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 76mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 5.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.242mg | 5% | |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 32kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.6g | 3% |
| Մագնեզիում | 50mg | 38mg | 3% |
| Կալցիում | 49mg | 81mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.239g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.7g
