Համեմատել Teff և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 592.7µg | 494% | |
| Մանգան | 2.86mg | 124% | |
| Վիտամին A | 0µg | 618µg | 69% |
| Վիտամին C | 25.3mg | 28% | |
| Երկաթ | 2.05mg | 0.87mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.78mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.041mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 42mg | 11% |
| Մագնեզիում | 50mg | 13mg | 9% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.146mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.22mg | 8% |
| Կալցիում | 49mg | 118mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 19.86g | 4.51g | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 26kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.87g | 2.56g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.909mg | 0.433mg | 3% |
| Կալիում | 107mg | 162mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.063mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 2% | |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 261kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.65g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.06g | 2.51g | N/A |
| Շաքար | 1.41g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.098mg | 0% |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.87 գ
Ճարպեր:
0.65 գ
Ածխաջրեր:
19.86 գ
Ջուր:
74.93 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
