Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Դդում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +993.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +423.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +388.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +861.5%
հավասար Մագնեզիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +192.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.061mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.6 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2341%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25880%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +508.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +245.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
74% 19% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +54792.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14320%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Դդում
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Դդում DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.052g 76%
Կալցիում 700mg 21mg 68%
Ֆոսֆոր 500mg 44mg 65%
Սպիտակուցներ 24.41g 1g 47%
Ճարպեր 25.98g 0.1g 40%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Նատրիում 753mg 1mg 33%
Ցինկ 3.5mg 0.32mg 29%
Սելեն 14.5µg 0.3µg 26%
Վիտամին A 249µg 426µg 20%
Վիտամին B2 0.359mg 0.11mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.013g 18%
Կալորիականություն 340kcal 26kcal 16%
Պղինձ 0.026mg 0.127mg 11%
Վիտամին C 0mg 9mg 10%
Կալիում 65mg 340mg 8%
Երկաթ 0.23mg 0.8mg 7%
Վիտամին E 1.06mg 7%
Մանգան 0.013mg 0.125mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.005g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.5g 2%
Ածխաջրեր 1.88g 6.5g 2%
Վիտամին B3 0.205mg 0.6mg 2%
Choline, total 8.2mg 1%
Folate, total 20µg 16µg 1%
Վիտամին B1 0.061mg 0.05mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Վիտամին B5 0.346mg 0.298mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 6g N/A
Մագնեզիում 13mg 12mg 0%
Շաքար 2.76g N/A
Վիտամին B6 0.065mg 0.061mg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0.029mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0.031mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0.046mg 0%
Լիզին 2.039mg 0.054mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0.011mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0.032mg 0%
Վալին 1.752mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0.016mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Դդում
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Tilsit cheese
23%
Դդում
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
16%
Դդում

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդում
Դդում is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդում
Դդում is lower in Նատրիում (difference - 752mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդում
Դդում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.723g)
Which food is cheaper?
Դդում
Դդում is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 2.76g)
Which food is lower in glycemic index?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Դդում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: