Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tilsit cheese և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tilsit cheese vs Կոտլետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3081.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +792.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +639.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +270.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12724.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +669.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
23% 7% 67%
Սպիտակուցներ: 23.29 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 66.69 գ
Այլ: 1.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1632%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +288.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~23.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3468%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tilsit cheese Կոտլետ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tilsit cheese Կոտլետ DV% diff.
Վիտամին B3 0.205mg 26.29mg 163%
Վիտամին E 18.09mg 121%
Վիտամին B12 2.1µg 0µg 88%
Հագեցած ճարպ 16.775g 0.3g 75%
Վիտամին B2 0.359mg 1.33mg 75%
Կալցիում 700mg 22mg 68%
Ֆոսֆոր 500mg 56mg 63%
Ճարպեր 25.98g 1.5g 38%
Խոլեստերին 102mg 0mg 34%
Վիտամին B6 0.065mg 0.5mg 33%
Վիտամին A 249µg 28%
Սելեն 14.5µg 26%
Ցինկ 3.5mg 1mg 23%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.5g 18%
Երկաթ 0.23mg 1.7mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 0.2g 17%
Նատրիում 753mg 371mg 17%
Կալորիականություն 340kcal 117kcal 11%
Վիտամին B5 0.346mg 7%
Folate, total 20µg 2µg 5%
Պղինձ 0.026mg 3%
Սպիտակուցներ 24.41g 23.29g 2%
Մագնեզիում 13mg 3mg 2%
Ածխաջրեր 1.88g 7.3g 2%
Մանգան 0.013mg 1%
Վիտամին B1 0.061mg 0.05mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 0.8g 1%
Կալիում 65mg 105mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.88g 2.8g N/A
Շաքար 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0%
Լիզին 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0%
Վալին 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tilsit cheese Կոտլետ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Tilsit cheese
99%
Կոտլետ
Mineral Summary Score
73%
Tilsit cheese
18%
Կոտլետ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Նատրիում (difference - 382mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.475g)
Which food is lower in glycemic index?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Կոտլետ
Կոտլետ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is richer in minerals?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: