Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate
  5. Compare
  6. Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate vs. Հավի կրծքամիս

Համեմատել Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate vs Հավի կրծքամիս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 369% 6.6% 74% 125% 43% 31% 375% 153% 94%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +596.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5490.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +268%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +237%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 39% 23% 7.1% 7.9% 21% 0% 0% 22% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3800.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +603.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate Հավի կրծքամիս DV% diff.
Կալցիում 1229mg 16mg 121%
Նատրիում 2873mg 79mg 121%
Վիտամին B3 0.379mg 14.782mg 90%
Սպիտակուցներ 8.15g 33.44g 51%
Մանգան 1.174mg 0.021mg 50%
Վիտամին B6 0.091mg 0.64mg 42%
Պղինձ 0.376mg 0.054mg 36%
Խոլեստերին 0mg 91mg 30%
Ֆոսֆոր 73mg 246mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.516g 1.07g 23%
Վիտամին B5 0.132mg 1.04mg 18%
Choline, total 95.9mg 17%
Սելեն 17.3µg 26.2µg 16%
Վիտամին B12 0µg 0.37µg 15%
Երկաթ 1.98mg 1.14mg 11%
Վիտամին B1 0.157mg 0.079mg 7%
Folate, total 29µg 4µg 6%
Կալիում 75mg 276mg 6%
Մագնեզիում 58mg 31mg 6%
Ճարպեր 8g 4.71g 5%
Կալորիականություն 116kcal 187kcal 4%
Ցինկ 1.56mg 1.08mg 4%
Վիտամին E 0.42mg 3%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Վիտամին B2 0.101mg 0.125mg 2%
Ածխաջրեր 5.15g 0.51g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Վիտամին D 0IU 5IU 1%
Հագեցած ճարպ 1.157g 1.29g 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 5.15g 0.51g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.767g 1.72g 0%
Տրիպտոֆան 0.121mg 0.39mg 0%
Տրեոնին 0.405mg 1.412mg 0%
Իզոլեյցին 0.438mg 1.765mg 0%
Լեյցին 0.719mg 2.509mg 0%
Լիզին 0.456mg 2.836mg 0%
Մեթիոնին 0.109mg 0.925mg 0%
Ֆենիլալանին 0.431mg 1.328mg 0%
Վալին 0.449mg 1.659mg 0%
Հիստիդին 0.222mg 1.037mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.03g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 5% 70% 9%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 8 գ
Ածխաջրեր: 5.15 գ
Ջուր: 70.01 գ
Այլ: 8.69 գ
33% 5% 60%
Սպիտակուցներ: 33.44 գ
Ճարպեր: 4.71 գ
Ածխաջրեր: 0.51 գ
Ջուր: 60.21 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +909.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +669%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +310.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.157 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.767 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.516 գ
32% 42% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +322.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.72g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tofu, salted and fermented (fuyu), prepared with calcium sulfate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174305/nutrients
  2. Հավի կրծքամիս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: