Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 719mg | 340mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 9% | |
| Վիտամին K | 9.6µg | 8% | |
| Կալիում | 203mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Սելեն | 1.4µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.56g | 2.59g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.472g | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.072mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.169mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 1% | |
| Մանգան | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.66g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին D | 4IU | 1% | |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 3.33g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.597g | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.007mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 39kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 3.03g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 6.25g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +326% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66% |
հավասար
Ջուր
~92.46g
