Համեմատել Tomatillo Salsa Verde և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 719mg | 325mg | 17% |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.44mg | 6% |
| Ցինկ | 0.62mg | 6% | |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Մանգան | 0.109mg | 5% | |
| Կալիում | 203mg | 40mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.93g | 4% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.455g | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 0mg | 8mg | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 3.58g | 1% |
| Ճարպեր | 1.56g | 1.23g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 3.28g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 1.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
1.56 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.1 գ
Այլ:
4.09 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
հավասար
Ջուր
~92.16g
