Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 1.42g | 8% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 9.6µg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.016mg | 5% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.06mg | 5% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.09mg | 4% |
| Մանգան | 0.109mg | 0.018mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 0.66g | 3% |
| Սելեն | 3µg | 1.4µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Ճարպեր | 1.23g | 2.59g | 2% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.006mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 0.169mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 325mg | 340mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.007mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 39kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 3.03g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.58g | 3.33g | 0% |
| Մագնեզիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Կալիում | 40mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 1.03g | 0.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.072mg | 0% |
| Choline, total | 7mg | 4.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.455g | 0.472g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 0.597g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~3.33g
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +628.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.472g
