Համեմատել Tomatoes, sun-dried և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +361.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +511.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +219.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +277.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.423mg | 0.365mg | 118% |
| Երկաթ | 9.09mg | 2.98mg | 76% |
| Կալիում | 3427mg | 1014mg | 71% |
| Մանգան | 1.846mg | 0.302mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 356mg | 83mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.528mg | 0.06mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.087mg | 0.142mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 9.05mg | 3.076mg | 37% |
| Մագնեզիում | 194mg | 42mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.3g | 4.1g | 33% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 4.3mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.489mg | 0.153mg | 26% |
| Վիտամին K | 43µg | 11.4µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 14.11g | 4.32g | 20% |
| Վիտամին C | 39.2mg | 21.9mg | 19% |
| Folate, total | 68µg | 12µg | 14% |
| Ածխաջրեր | 55.76g | 18.91g | 12% |
| Ցինկ | 1.99mg | 0.63mg | 12% |
| Choline, total | 104.6mg | 38.5mg | 12% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 82kcal | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.332mg | 0.216mg | 9% |
| Կալցիում | 110mg | 36mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.115g | 0.16g | 6% |
| Ճարպեր | 2.97g | 0.47g | 4% |
| Վիտամին A | 44µg | 76µg | 4% |
| Նատրիում | 107mg | 59mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.426g | 0.1g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.487g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.46g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 37.59g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Սելեն | 5.5µg | 5.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.339mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 0.517mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.519mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.11 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
55.76 գ
Ջուր:
14.56 գ
Այլ:
12.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +404.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.426 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.487 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.115 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +626.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +596.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |