Համեմատել Trail mix և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

8

Corn chips

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+119.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+375.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+154.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+875.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+149.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+77.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+210.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+76.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

7

Corn chips

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+883%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+459.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+371.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+787.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+200%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.985mg	0.101mg	98%
Վիտամին E		7.23mg	48%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.65g	16.438g	45%
Վիտամին B1	0.462mg	0.047mg	35%
Մանգան	1.034mg	0.333mg	30%
Վիտամին B3	4.712mg	0.842mg	24%
Երկաթ	3.05mg	1.2mg	23%
Ֆոսֆոր	345mg	194mg	22%
Օսլա		51.36g	21%
Մագնեզիում	158mg	72mg	20%
Ցինկ	3.22mg	1.29mg	18%
Կալիում	685mg	144mg	16%
Folate, total	71µg	8µg	16%
Բջջանյութ(Fiber)		4g	16%
Սպիտակուցներ	13.8g	6.17g	15%
Սելեն		7.6µg	14%
Վիտամին B5	0.895mg	0.19mg	14%
Նատրիում	229mg	514mg	12%
Վիտամին B6	0.298mg	0.167mg	10%
Վիտամին B2	0.198mg	0.078mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.53g	9.134g	8%
Կալցիում	78mg	138mg	6%
Հագեցած ճարպ	5.55g	4.331g	6%
Ճարպեր	29.4g	33.36g	6%
Վիտամին K		6.3µg	5%
Կալորիականություն	462kcal	538kcal	4%
Ածխաջրեր	44.9g	56.9g	4%
Choline, total		12.1mg	2%
Վիտամին C	1.4mg	0mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	44.9g	52.9g	N/A
Շաքար		0.27g	N/A
Վիտամին A	1µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.088g	N/A
Տրիպտոֆան	0.166mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.482mg	0.246mg	0%
Իզոլեյցին	0.515mg	0.235mg	0%
Լեյցին	0.89mg	0.803mg	0%
Լիզին	0.515mg	0.185mg	0%
Մեթիոնին	0.202mg	0.137mg	0%
Ֆենիլալանին	0.658mg	0.322mg	0%
Վալին	0.658mg	0.331mg	0%
Հիստիդին	0.357mg	0.2mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.006g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
20:3 n-3		0.006g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		16.036g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Trail mix

3

Սպիտակուցներ: 13.8 գ

Ճարպեր: 29.4 գ

Ածխաջրեր: 44.9 գ

Ջուր: 9.2 գ

Այլ: 2.7 գ

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+123.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+759.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+26.7%

հավասար Այլ ~2.5գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Trail mix

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65 գ

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+37.2%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-22%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+70.3%