Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Trail mix և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Trail mix vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +251.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +657.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +161.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +67700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +571.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +231.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +340.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Trail mix Honeycomb Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 4.69µg 195%
Վիտամին B6 0.298mg 1.56mg 97%
Պղինձ 0.985mg 0.13mg 95%
Վիտամին B2 0.198mg 1.33mg 87%
Վիտամին A 1µg 678µg 75%
Վիտամին B3 4.712mg 15.62mg 68%
Երկաթ 3.05mg 8.44mg 67%
Folate, total 71µg 313µg 61%
Վիտամին B1 0.462mg 1.17mg 59%
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65g 0.91g 58%
Մանգան 1.034mg 45%
Ճարպեր 29.4g 2.93g 41%
Վիտամին D (D2 + D3) 7.8µg 39%
Վիտամին D 313IU 39%
Ֆոսֆոր 345mg 132mg 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53g 0.6g 30%
Մագնեզիում 158mg 45mg 27%
Հագեցած ճարպ 5.55g 1.29g 19%
Սելեն 10.4µg 19%
Վիտամին B5 0.895mg 18%
Սպիտակուցներ 13.8g 6.01g 16%
Կալիում 685mg 142mg 16%
Նատրիում 229mg 553mg 14%
Ածխաջրեր 44.9g 86.63g 14%
Ցինկ 3.22mg 4.69mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 13%
Կալցիում 78mg 11mg 7%
Կալորիականություն 462kcal 394kcal 3%
Վիտամին C 1.4mg 0mg 2%
Choline, total 8.6mg 2%
Վիտամին K 0.6µg 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 44.9g 83.43g N/A
Շաքար 31.51g N/A
Տրանս ճարպ 0.01g N/A
Տրիպտոֆան 0.166mg 0%
Տրեոնին 0.482mg 0%
Իզոլեյցին 0.515mg 0%
Լեյցին 0.89mg 0%
Լիզին 0.515mg 0%
Մեթիոնին 0.202mg 0%
Ֆենիլալանին 0.658mg 0%
Վալին 0.658mg 0%
Հիստիդին 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 13.8 գ
Ճարպեր: 29.4 գ
Ածխաջրեր: 44.9 գ
Ջուր: 9.2 գ
Այլ: 2.7 գ
6% 3% 87% 3%
Սպիտակուցներ: 6.01 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 86.63 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 2.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +903.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +513.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +92.9%
հավասար Այլ ~2.93գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1988.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +960.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: