Համեմատել Trail mix և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +507.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +118300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 1184µg | 131% |
| Վիտամին E | 9.82mg | 65% | |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.412mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.8g | 35% | |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.088mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 145mg | 29% |
| Ցինկ | 3.22mg | 0.53mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 2.94g | 22% |
| Մագնեզիում | 158mg | 65mg | 22% |
| Վիտամին K | 24.5µg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.535mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 12.224g | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 2.088mg | 16% |
| Մանգան | 1.034mg | 1.349mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 1.551mg | 13% |
| Երկաթ | 3.05mg | 2.12mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.941g | 12% |
| Folate, total | 71µg | 37µg | 9% |
| Նատրիում | 229mg | 35mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 9.155g | 8% |
| Կալիում | 685mg | 925mg | 7% |
| Choline, total | 36.6mg | 7% | |
| Ճարպեր | 29.4g | 32.35g | 5% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 532kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 56.82g | 4% |
| Սելեն | 2.1µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.161mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 78mg | 59mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 8.82g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.098mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.17mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 0.287mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 0.205mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.278mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.267mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.5% |
հավասար
Ճարպեր
~32.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.7% |
