Համեմատել Triticale և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +371.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +480.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Մանգան | 3.21mg | 0.553mg | 116% |
| Վիտամին C | 0mg | 69mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 76mg | 40% |
| Վիտամին A | 0µg | 346µg | 38% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.17mg | 32% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.23mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.08mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 5.5g | 22% |
| Մագնեզիում | 130mg | 38mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.242mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 2.6g | 21% |
| Երկաթ | 2.57mg | 1.3mg | 16% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 32kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.26mg | 10% |
| Կալիում | 332mg | 606mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.247mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 0.228g | 5% |
| Կալցիում | 37mg | 81mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 1mg | 3% |
| Ճարպեր | 2.09g | 0.7g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Folate, total | 73µg | 80µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.023g | 2% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 20 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 14mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.239g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +401.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +750.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
