Համեմատել True morels և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2230.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2875.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.587mg | 17.466mg | 734% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 53.1g | 201% |
| Կալցիում | 43mg | 1002mg | 96% |
| Երկաթ | 12.18mg | 8.32mg | 48% |
| Պղինձ | 0.625mg | 0.339mg | 32% |
| Վիտամին D | 206 IU | 0 IU | 26% |
| Վիտամին D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 26% | |
| Ածխաջրեր | 5.1g | 80.59g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 64mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.041mg | 13% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 247kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 19mg | 60mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 1.332mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.022mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.12g | 3.99g | 2% |
| Ցինկ | 2.03mg | 1.83mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Սելեն | 2.2µg | 3.1µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.358mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.158mg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 0.068g | 2% |
| Ճարպեր | 0.57g | 1.24g | 1% |
| Կալիում | 411mg | 431mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0.345g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.11g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0g | 0.011g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.3g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 10mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.246g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +747% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1480.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.068 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +373.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
