Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել True morels և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

True morels vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1017.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +572%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4092.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1254.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 457% 14% 84% 37% 3% 56% 209% 77% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1017.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +572%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +4092.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1254.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +325.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +352.9%
հավասար Folate, total - 9
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 153% 0% 18% 48% 43% 27% 32% 7% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +325.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +352.9%
հավասար Folate, total - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +815.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1196.5%
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.12 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 89.61 գ
Այլ: 1.6 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +815.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1196.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4990.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +389.4%
12% 9% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4990.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +389.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
True morels Հնդկահավի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient True morels Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.3g 0.06g True morels
Սպիտակուցներ 3.12g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 0.57g 7.39g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 5.1g 0.06g True morels
Կալորիականություն 31kcal 189kcal Հնդկահավի միս
Շաքար 0.6g 0g Հնդկահավի միս
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g True morels
Կալցիում 43mg 14mg True morels
Երկաթ 12.18mg 1.09mg True morels
Մագնեզիում 19mg 30mg Հնդկահավի միս
Ֆոսֆոր 194mg 223mg Հնդկահավի միս
Կալիում 411mg 239mg True morels
Նատրիում 21mg 103mg True morels
Ցինկ 2.03mg 2.48mg Հնդկահավի միս
Պղինձ 0.625mg 0.093mg True morels
Մանգան 0.587mg 0.014mg True morels
Սելեն 2.2µg 29.8µg Հնդկահավի միս
Վիտամին A 0IU 39IU Հնդկահավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Հնդկահավի միս
Վիտամին E 0.07mg Հնդկահավի միս
Վիտամին D 206IU 15IU True morels
Վիտամին D (D2 + D3) 5.1µg 0.4µg True morels
Վիտամին B1 0.069mg 0.045mg True morels
Վիտամին B2 0.205mg 0.281mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 2.252mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.44mg 0.948mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.136mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 9µg 9µg
Վիտամին B12 1.02µg Հնդկահավի միս
Տրիպտոֆան 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 109mg True morels
Տրանս ճարպ 0g 0.101g True morels
Հագեցած ճարպ 0.065g 2.155g True morels
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052g 2.647g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 0.215g 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0g 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0g 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0g 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
True morels Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
True morels
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
96%
True morels
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
True morels
True morels is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
True morels
True morels is lower in Խոլեստերին (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
True morels
True morels is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.09g)
Which food is cheaper?
True morels
True morels is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. True morels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: