Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Twix և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Twix vs Flan infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Twix
9
:
1
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +395.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 31% 20% 45% 17% 26% 29% 66% 36% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 3% 0% 1% 14% 57% 2% 5% 1% 117%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +395.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Twix
13
:
0
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 5% 15% 0% 2% 39% 48% 21% 16% 6% 20% 42% 12% 14%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
3
:
2
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.4%
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
92% 8%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 91.6 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +84.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Twix Flan
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Twix Flan Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.7g 91.6g Flan
Սպիտակուցներ 4.91g 0g Twix
Ճարպեր 24.85g 0g Twix
Ածխաջրեր 64.8g 91.6g Flan
Կալորիականություն 502kcal 348kcal Twix
Շաքար 48.25g Flan
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g Twix
Կալցիում 106mg 24mg Twix
Երկաթ 0.81mg 0.08mg Twix
Մագնեզիում 27mg 0mg Twix
Ֆոսֆոր 105mg 1mg Twix
Կալիում 186mg 153mg Twix
Նատրիում 198mg 432mg Twix
Ցինկ 1.06mg 0.04mg Twix
Պղինձ 0.197mg 0.015mg Twix
Մանգան 0.273mg 0.007mg Twix
Սելեն 4.3µg 21.3µg Flan
Վիտամին A 67IU 0IU Twix
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Twix
Վիտամին E 0.74mg Twix
Վիտամին C 0.6mg 0mg Twix
Վիտամին B1 0.155mg 0mg Twix
Վիտամին B2 0.208mg 0mg Twix
Վիտամին B3 1.109mg 0mg Twix
Վիտամին B5 0.265mg 0mg Twix
Վիտամին B6 0.025mg 0mg Twix
Folate, total 26µg 0µg Twix
Վիտամին B12 0.33µg 0µg Twix
Choline, total 20.9mg Twix
Վիտամին K 5.6µg Twix
Խոլեստերին 7mg 0mg Flan
Տրանս ճարպ 0.342g Flan
Հագեցած ճարպ 18.96g Flan
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988g Twix
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628g Twix

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Twix Flan
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Twix
0%
Flan
Mineral Summary Score
32%
Twix
20%
Flan

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Twix
Twix is lower in Նատրիում (difference - 234mg)
Which food is lower in glycemic index?
Twix
Twix is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is richer in minerals?
Twix
Twix is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Twix
Twix is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Flan
Flan is lower in Շաքար (difference - 48.25g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Flan
Flan is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Flan
Flan is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.96g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: