Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. Waffles, plain, frozen, ready-to-heat vs. Բեյքերի խմորիչ

Համեմատել Waffles, plain, frozen, ready-to-heat և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Waffles, plain, frozen, ready-to-heat vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 92% 11% 210% 14% 16% 155% 83% 29% 67%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1521.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +380.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1589.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~336mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 127% 21% 155% 143% 142% 19% 207% 366% 20% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +29200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +82.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1054.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Waffles, plain, frozen, ready-to-heat Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 68µg 785µg 179%
Վիտամին B12 2.93µg 0.01µg 122%
Վիտամին B1 0.62mg 1.88mg 105%
Վիտամին B5 0.315mg 4.9mg 92%
Ցինկ 0.59mg 9.97mg 85%
Վիտամին A 381µg 0µg 42%
Վիտամին B2 0.62mg 1.13mg 39%
Վիտամին B6 0.898mg 0.43mg 36%
Երկաթ 5.61mg 3.25mg 30%
Վիտամին B3 7.575mg 12.3mg 30%
Կալցիում 308mg 19mg 29%
Նատրիում 638mg 30mg 26%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 8.1g 24%
Կալիում 125mg 601mg 14%
Օսլա 34.9g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.165g 0.004g 14%
Ճարպեր 9.7g 1.9g 12%
Պղինձ 0.043mg 0.148mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.129g 1.047g 10%
Կալորիականություն 285kcal 105kcal 9%
Ածխաջրեր 42.98g 18.1g 8%
Վիտամին E 1.05mg 0mg 7%
Սելեն 12.2µg 8.1µg 7%
Վիտամին K 7.8µg 0µg 7%
Choline, total 32mg 6%
Հագեցած ճարպ 1.531g 0.243g 6%
Խոլեստերին 14mg 0mg 5%
Սպիտակուցներ 6.47g 8.4g 4%
Մագնեզիում 23mg 40mg 4%
Ֆոսֆոր 361mg 336mg 4%
Մանգան 0.225mg 0.2mg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 8g N/A
Calories per 10 g protein 440kcal 125kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 95g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.8 4.3 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 40.78g 10g N/A
Շաքար 4.91g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.228mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.268mg 0.476mg 0%
Լեյցին 0.474mg 0.668mg 0%
Լիզին 0.28mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.12mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.279mg 0.407mg 0%
Վալին 0.304mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.133mg 0.217mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 43% 38% 3%
Սպիտակուցներ: 6.47 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 42.98 գ
Ջուր: 37.95 գ
Այլ: 2.9 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 58% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.531 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.165 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +389.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54025%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Waffles, plain, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175038/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: