Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wendy's hamburger և McDonald's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wendy's hamburger vs McDonald's hamburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +44%
հավասար Կալիում ~192mg
հավասար Երկաթ ~2.87mg
հավասար Ֆոսֆոր ~107mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40.9%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wendy's hamburger McDonald's hamburger DV% diff.
Վիտամին B12 1.45µg 0.83µg 26%
Folate, total 64µg 16%
Սելեն 18.2µg 26.2µg 15%
Վիտամին B6 0.114mg 9%
Կալցիում 34mg 127mg 9%
Վիտամին K 9µg 8%
Վիտամին B3 3.225mg 4.544mg 8%
Վիտամին B5 0.336mg 7%
Մանգան 0.187mg 0.322mg 6%
Օսլա 11.52g 5%
Պղինձ 0.139mg 0.096mg 5%
Ցինկ 2.47mg 1.95mg 5%
Ածխաջրեր 16.82g 30.28g 4%
Նատրիում 395mg 494mg 4%
Վիտամին B2 0.205mg 0.239mg 3%
Կալորիականություն 213kcal 264kcal 3%
Խոլեստերին 35mg 27mg 3%
Ֆրուկտոզա 1.32g 3.3g 2%
Երկաթ 2.73mg 2.87mg 2%
Վիտամին B1 0.275mg 0.247mg 2%
Ֆոսֆոր 103mg 107mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55g 1.42g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077g 3.768g 1%
Հագեցած ճարպ 3.689g 3.504g 1%
Ճարպեր 10.6g 10.09g 1%
Սպիտակուցներ 12.63g 12.92g 1%
Մագնեզիում 18mg 21mg 1%
Վիտամին C 0.5mg 0.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.52g 28.98g N/A
Կալիում 195mg 192mg 0%
Շաքար 6.03g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.3g 0%
Տրանս ճարպ 0.428g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.459mg 0%
Իզոլեյցին 0.459mg 0%
Լեյցին 0.827mg 0%
Լիզին 0.769mg 0%
Մեթիոնին 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.461mg 0%
Վալին 0.524mg 0%
Հիստիդին 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 17% 58%
Սպիտակուցներ: 12.63 գ
Ճարպեր: 10.6 գ
Ածխաջրեր: 16.82 գ
Ջուր: 58.41 գ
Այլ: 1.54 գ
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.92g
հավասար Ճարպեր ~10.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55 գ
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.504g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~3.768g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.42g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
81% 8% 9%
Օսլա: 11.52 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.14 գ
Ֆրուկտոզա: 1.32 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.22 գ
Գալակտոզա: 0 գ
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +186.4%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients
  2. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: