Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's hamburger և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's hamburger vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50.5%
հավասար Կալցիում ~119mg
հավասար Կալիում ~196mg
հավասար Երկաթ ~2.71mg
հավասար Նատրիում ~515mg
հավասար Մանգան ~0.316mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.8%
հավասար Վիտամին B12 ~0.76µg
հավասար Folate, total ~70µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's hamburger Չիզբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B6 0.228mg 18%
Հագեցած ճարպ 3.504g 6.473g 13%
Սելեն 26.2µg 19.6µg 12%
Վիտամին B5 0.545mg 11%
Վիտամին B2 0.239mg 0.363mg 10%
Ֆոսֆոր 107mg 161mg 8%
Օսլա 19.87g 8%
Սպիտակուցներ 12.92g 16.51g 7%
Ճարպեր 10.09g 14.72g 7%
Վիտամին A 50µg 6%
Խոլեստերին 27mg 43mg 5%
Choline, total 28.9mg 5%
Ցինկ 1.95mg 2.49mg 5%
Վիտամին B3 4.544mg 5.217mg 4%
Վիտամին B1 0.247mg 0.293mg 4%
Վիտամին K 4.2µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768g 5.413g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 2g 3%
Վիտամին E 0.52mg 3%
Վիտամին B12 0.83µg 0.76µg 3%
Folate, total 64µg 70µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 1.658g 2%
Ֆրուկտոզա 3.3g 1.94g 2%
Կալորիականություն 264kcal 308kcal 2%
Պղինձ 0.096mg 0.111mg 2%
Երկաթ 2.87mg 2.71mg 2%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Նատրիում 494mg 515mg 1%
Կալցիում 127mg 119mg 1%
Մագնեզիում 21mg 26mg 1%
Ածխաջրեր 30.28g 28.03g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 28.98g 26.03g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Կալիում 192mg 196mg 0%
Շաքար 6.03g 4.88g N/A
Մանգան 0.322mg 0.316mg 0%
Տրանս ճարպ 0.428g 0.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0%
Լիզին 0.784mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0%
Վալին 0.881mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.01g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0.005g N/A
20:3 n-6 0.011g 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.135g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +45.9%
հավասար Ածխաջրեր ~28.03g
հավասար Այլ ~2.11գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +37%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: