Համեմատել Wheat gluten և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +596.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 5.54g | 139% |
| Սելեն | 39.7µg | 5.7µg | 62% |
| Երկաթ | 5.2mg | 1.99mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 109mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5.5g | 20% |
| Նատրիում | 29mg | 422mg | 17% |
| Folate, total | 0µg | 48µg | 12% |
| Կալորիականություն | 370kcal | 155kcal | 11% |
| Մանգան | 0.255mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.136mg | 11% |
| Կալցիում | 142mg | 61mg | 8% |
| Կալիում | 100mg | 358mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1.948g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.85g | 5.15g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 2.133g | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.049mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 21.63g | 3% |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.159mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.408mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.155mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.73mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 16.13g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.74g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.428mg | 0% | |
| Լիզին | 0.379mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.287mg | 0% | |
| Վալին | 0.282mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
5.54 գ
Ճարպեր:
5.15 գ
Ածխաջրեր:
21.63 գ
Ջուր:
65.17 գ
Այլ:
2.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +694.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1267.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.74g
