Сравнить продукты Сейтан и тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +132.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +258% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 5.54g | 139% |
| Селен | 39.7µg | 5.7µg | 62% |
| Железо | 5.2mg | 1.99mg | 40% |
| Фосфор | 260mg | 109mg | 22% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.5g | 20% |
| Натрий | 29mg | 422mg | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 48µg | 12% |
| Калорийность | 370kcal | 155kcal | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.136mg | 11% |
| Кальций | 142mg | 61mg | 8% |
| Калий | 100mg | 358mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.948g | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Жиры | 1.85g | 5.15g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 2.133g | 5% |
| Магний | 25mg | 43mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.049mg | 4% |
| Углеводы | 13.79g | 21.63g | 3% |
| Медь | 0.182mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.408mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.155mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Цинк | 0.85mg | 0.73mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 16.13g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.74g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1256.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1267.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
