Համեմատել Wheat gluten և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1928.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 75.16g | 5.8g | 139% |
| Երկաթ | 5.2mg | 0.5mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 58mg | 29% |
| Սելեն | 39.7µg | 26.4µg | 24% |
| Կալցիում | 142mg | 7mg | 14% |
| Մանգան | 0.322mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 370kcal | 158kcal | 11% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Պղինձ | 0.182mg | 0.1mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.79g | 30.86g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.8g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.049mg | 4% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.326g | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 100mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.112mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 7µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 1.85g | 0.93g | 1% |
| Նատրիում | 29mg | 1mg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.19g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 0.176g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.44mg | 0% | |
| Լիզին | 0.133mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0% | |
| Վալին | 0.262mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +657.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
