Сравнить продукты Сейтан и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +940% |
| Содержит больше МедьМедь | +82% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 5.8g | 139% |
| Железо | 5.2mg | 0.5mg | 59% |
| Фосфор | 260mg | 58mg | 29% |
| Селен | 39.7µg | 26.4µg | 24% |
| Кальций | 142mg | 7mg | 14% |
| Марганец | 0.322mg | 14% | |
| Калорийность | 370kcal | 158kcal | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Медь | 0.182mg | 0.1mg | 9% |
| Углеводы | 13.79g | 30.86g | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.049mg | 4% |
| Цинк | 0.85mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.326g | 3% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Калий | 100mg | 44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Жиры | 1.85g | 0.93g | 1% |
| Натрий | 29mg | 1mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 63g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1195.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
