Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat gluten և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat gluten vs Տապակած լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +182.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +584.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +219%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +182.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +584.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +219%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +848.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71%
հավասար Ճարպեր - 2.01
հավասար Ածխաջրեր - 13.55
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +848.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71%
հավասար Ճարպեր - 2.01
հավասար Ածխաջրեր - 13.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.3%
22% 13% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.543 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +285.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat gluten Տապակած լոբի
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat gluten Տապակած լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.19g 9.85g Wheat gluten
Սպիտակուցներ 75.16g 4.98g Wheat gluten
Ճարպեր 1.85g 2.01g Տապակած լոբի
Ածխաջրեր 13.79g 13.55g Wheat gluten
Կալորիականություն 370kcal 90kcal Wheat gluten
Օսլա 7.43g Տապակած լոբի
Շաքար 0g 0.54g Wheat gluten
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 3.7g Տապակած լոբի
Կալցիում 142mg 29mg Wheat gluten
Երկաթ 5.2mg 1.44mg Wheat gluten
Մագնեզիում 25mg 35mg Տապակած լոբի
Ֆոսֆոր 260mg 92mg Wheat gluten
Կալիում 100mg 319mg Տապակած լոբի
Նատրիում 29mg 370mg Wheat gluten
Ցինկ 0.85mg 0.58mg Wheat gluten
Պղինձ 0.182mg 0.129mg Wheat gluten
Մանգան 0.289mg Տապակած լոբի
Սելեն 39.7µg 5.8µg Wheat gluten
Վիտամին E 0mg 0.09mg Տապակած լոբի
Վիտամին C 0mg 6mg Տապակած լոբի
Վիտամին B1 0mg 0.076mg Տապակած լոբի
Վիտամին B2 0mg 0.079mg Տապակած լոբի
Վիտամին B3 0mg 0.367mg Տապակած լոբի
Վիտամին B5 0mg 0.189mg Տապակած լոբի
Վիտամին B6 0mg 0.103mg Տապակած լոբի
Folate, total 0µg 11µg Տապակած լոբի
Վիտամին K 0µg 2.1µg Տապակած լոբի
Տրիպտոֆան 0.065mg Տապակած լոբի
Տրեոնին 0.231mg Տապակած լոբի
Իզոլեյցին 0.242mg Տապակած լոբի
Լեյցին 0.438mg Տապակած լոբի
Լիզին 0.377mg Տապակած լոբի
Մեթիոնին 0.083mg Տապակած լոբի
Ֆենիլալանին 0.297mg Տապակած լոբի
Վալին 0.287mg Տապակած լոբի
Հիստիդին 153mg Տապակած լոբի
Տրանս ճարպ 0.016g Wheat gluten
Հագեցած ճարպ 0.272g 0.631g Wheat gluten
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156g 0.601g Տապակած լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.543g Wheat gluten
20:2 n-6 c,c 0.008g Տապակած լոբի
18:2 n-6 c,c 0.36g Տապակած լոբի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169g Տապակած լոբի
20:3 n-3 0.001g Տապակած լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat gluten Տապակած լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Wheat gluten
10%
Տապակած լոբի
Mineral Summary Score
68%
Wheat gluten
33%
Տապակած լոբի

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is richer in vitamins?
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Շաքար (difference - 0.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Նատրիում (difference - 341mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.359g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: