Сравнить продукты Сейтан и пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +389.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +219% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 4.98g | 140% |
| Селен | 39.7µg | 5.8µg | 62% |
| Железо | 5.2mg | 1.44mg | 47% |
| Фосфор | 260mg | 92mg | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 29mg | 370mg | 15% |
| Калорийность | 370kcal | 90kcal | 14% |
| Марганец | 0.289mg | 13% | |
| Клетчатка | 0.6g | 3.7g | 12% |
| Кальций | 142mg | 29mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.103mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Калий | 100mg | 319mg | 6% |
| Медь | 0.182mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.189mg | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Магний | 25mg | 35mg | 2% |
| Цинк | 0.85mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.367mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.631g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.543g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.601g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 111g | N/A |
| Жиры | 1.85g | 2.01g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 9.85g | N/A |
| Углеводы | 13.79g | 13.55g | 0% |
| Сахар | 0g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1409.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +848.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.3% |
