Համեմատել White cake և Սպիտակ հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +211.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +349.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +258.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.533mg | 34% |
| Երկաթ | 1.16mg | 3.61mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 4.78mg | 23% |
| Սելեն | 10.7µg | 22µg | 21% |
| Folate, total | 31µg | 111µg | 20% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 0.698g | 15% |
| Ճարպեր | 10.3g | 3.33g | 11% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.536mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 8.85g | 9% |
| Նատրիում | 284mg | 490mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 0.599g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.7g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.536mg | 7% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 266kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 49.42g | 5% |
| Կալցիում | 90mg | 144mg | 5% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.101mg | 4% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.74mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.243mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.087mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 1.602g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 0.2µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.43g | 3% | |
| Choline, total | 6mg | 14.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 126mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 46.72g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 5.67g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
49.42 գ
Ջուր:
36.42 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.599 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +516.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.1% |
