Համեմատել WORTHINGTON Saucettes, canned, unprepared և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.706mg | 78% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.666g | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 155mg | 344mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 1.5µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.938mg | 22% |
| Folate, total | 78µg | 20% | |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Վիտամին E | 1.73mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 15g | 21g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Ճարպեր | 15.2g | 9g | 10% |
| Ցինկ | 0.9mg | 1.8mg | 8% |
| Երկաթ | 2.8mg | 2.16mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.2mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4.6g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.425g | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.188g | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Կալիում | 69mg | 180mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 2.5mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 197kcal | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 5.6g | 8g | 1% |
| Նատրիում | 532mg | 550mg | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 3.4g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 1.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
5.6 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
21 գ
Ճարպեր:
9 գ
Ածխաջրեր:
8 գ
Ջուր:
58 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +122.2% |
հավասար
Ջուր
~58g