Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Տապակած լոբի

Համեմատել Yellow beans և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow beans vs Տապակած լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +346.2%
հավասար Կալիում - 319
Yellow beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Տապակած լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +346.2%
հավասար Կալիում - 319

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +146.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Yellow beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Տապակած լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +944.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +146.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
3
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14%
Yellow beans
9% 25% 63%
Սպիտակուցներ: 9.16 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 25.28 գ
Ջուր: 62.98 գ
Այլ: 1.5 գ
Տապակած լոբի
5% 2% 14% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 4.98 գ
Ճարպեր: 2.01 գ
Ածխաջրեր: 13.55 գ
Ջուր: 77.75 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
1
:
2
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +539.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.5%
Yellow beans
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Տապակած լոբի
36% 34% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.631 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.543 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +539.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow beans Տապակած լոբի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow beans Տապակած լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.88g 9.85g Yellow beans
Սպիտակուցներ 9.16g 4.98g Yellow beans
Ճարպեր 1.08g 2.01g Տապակած լոբի
Ածխաջրեր 25.28g 13.55g Yellow beans
Կալորիականություն 144kcal 90kcal Yellow beans
Օսլա 7.43g Տապակած լոբի
Շաքար 0.34g 0.54g Yellow beans
Բջջանյութ(Fiber) 10.4g 3.7g Yellow beans
Կալցիում 62mg 29mg Yellow beans
Երկաթ 2.48mg 1.44mg Yellow beans
Մագնեզիում 74mg 35mg Yellow beans
Ֆոսֆոր 183mg 92mg Yellow beans
Կալիում 325mg 319mg Yellow beans
Նատրիում 5mg 370mg Yellow beans
Ցինկ 1.06mg 0.58mg Yellow beans
Պղինձ 0.186mg 0.129mg Yellow beans
Մանգան 0.455mg 0.289mg Yellow beans
Սելեն 1.3µg 5.8µg Տապակած լոբի
Վիտամին A 2IU 0IU Yellow beans
Վիտամին E 0.94mg 0.09mg Yellow beans
Վիտամին C 1.8mg 6mg Տապակած լոբի
Վիտամին B1 0.187mg 0.076mg Yellow beans
Վիտամին B2 0.103mg 0.079mg Yellow beans
Վիտամին B3 0.708mg 0.367mg Yellow beans
Վիտամին B5 0.229mg 0.189mg Yellow beans
Վիտամին B6 0.129mg 0.103mg Yellow beans
Folate, total 81µg 11µg Yellow beans
Վիտամին K 3.5µg 2.1µg Yellow beans
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.065mg Yellow beans
Տրեոնին 0.386mg 0.231mg Yellow beans
Իզոլեյցին 0.405mg 0.242mg Yellow beans
Լեյցին 0.732mg 0.438mg Yellow beans
Լիզին 0.629mg 0.377mg Yellow beans
Մեթիոնին 0.138mg 0.083mg Yellow beans
Ֆենիլալանին 0.496mg 0.297mg Yellow beans
Վալին 0.479mg 0.287mg Yellow beans
Հիստիդին 0.255mg 153mg Տապակած լոբի
Տրանս ճարպ 0g 0.016g Yellow beans
Հագեցած ճարպ 0.279g 0.631g Yellow beans
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094g 0.601g Տապակած լոբի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466g 0.543g Տապակած լոբի
20:2 n-6 c,c 0.008g Տապակած լոբի
18:2 n-6 c,c 0.36g Տապակած լոբի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.169g Տապակած լոբի
20:3 n-3 0.001g Տապակած լոբի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow beans Տապակած լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի vs Լոբի մունգ
Լոբի մունգ
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի vs Lima bean
Lima bean
Տապակած լոբի
Տապակած լոբի vs Եփած լոբի
Եփած լոբի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Yellow beans
10%
Տապակած լոբի
Mineral Summary Score
43%
Yellow beans
33%
Տապակած լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Yellow beans
Yellow beans is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow beans
Yellow beans is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Yellow beans
Yellow beans is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.352g)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow beans
Yellow beans is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is richer in minerals?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Yellow beans
Yellow beans is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Տապակած լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: