Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI
  5. Compare
  6. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI vs. Yogurt, Greek, plain, lowfat

Համեմատել Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI և Yogurt, Greek, plain, lowfat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI vs Yogurt, Greek, plain, lowfat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 32% 11% 1.9% 6.3% 13% 54% 4.7% 1% 58%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 12% 1.5% 7% 16% 59% 4.4% 0.91% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17%
հավասար Մագնեզիում ~11mg
հավասար Կալցիում ~115mg
հավասար Կալիում ~141mg
հավասար Ֆոսֆոր ~137mg
հավասար Նատրիում ~34mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 7% 54% 4.1% 23% 12% 88% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 30% 0.8% 0% 11% 54% 3.7% 28% 13% 65% 0.5% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.233mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.197mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.055mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI Yogurt, Greek, plain, lowfat DV% diff.
Վիտամին A 90µg 10%
Վիտամին B12 0.7µg 0.52µg 8%
Հագեցած ճարպ 0.178g 1.23g 5%
Ճարպեր 0.22g 1.92g 3%
Խոլեստերին 10mg 3%
Սելեն 10.6µg 12.4µg 3%
Folate, total 12µg 3%
Choline, total 15.2mg 3%
Սպիտակուցներ 9.07g 9.95g 2%
Ֆոսֆոր 126mg 137mg 2%
Վիտամին B5 0.39mg 0.47mg 2%
Վիտամին C 0.8mg 1%
Ածխաջրեր 8.09g 3.94g 1%
Կալցիում 106mg 115mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Ցինկ 0.49mg 0.6mg 1%
Վիտամին B1 0.028mg 0.044mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.486g 1%
Ֆրուկտոզա 0.47g 0g 1%
Կալորիականություն 71kcal 73kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.79g 3.94g N/A
Մագնեզիում 11mg 11mg 0%
Կալիում 130mg 141mg 0%
Երկաթ 0.05mg 0.04mg 0%
Շաքար 7.61g 3.56g N/A
Պղինձ 0.019mg 0.021mg 0%
Նատրիում 36mg 34mg 0%
Վիտամին E 0.04mg 0%
Մանգան 0.008mg 0.007mg 0%
Վիտամին B2 0.233mg 0.233mg 0%
Վիտամին B3 0.217mg 0.197mg 0%
Վիտամին B6 0.053mg 0.055mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g 0.06g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 0.076g 0%
Տրիպտոֆան 0.03mg 0%
Տրեոնին 0.216mg 0%
Իզոլեյցին 0.286mg 0%
Լեյցին 0.529mg 0%
Լիզին 0.471mg 0%
Մեթիոնին 0.155mg 0%
Ֆենիլալանին 0.286mg 0%
Վալին 0.434mg 0%
Հիստիդին 0.13mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g 0.007g N/A
20:3 n-6 0g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.01g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 82%
Սպիտակուցներ: 9.07 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 8.09 գ
Ջուր: 82.03 գ
Այլ: 0.59 գ
10% 2% 4% 84%
Սպիտակուցներ: 9.95 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 3.94 գ
Ջուր: 83.56 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +772.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~9.95g
հավասար Ջուր ~83.56g
հավասար Այլ ~0.63գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.178 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
69% 27% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.486 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +710%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +590.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
45% 4% 6% 36% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 3.44 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0.47 գ
Լակտոզա: 2.72 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.68 գ
82% 18%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 2.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~2.92g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0.64g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171296/nutrients
  2. Yogurt, Greek, plain, lowfat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: