Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI
  5. Compare
  6. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI vs. Yogurt, Greek, vanilla, lowfat

Համեմատել Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI և Yogurt, Greek, vanilla, lowfat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI vs Yogurt, Greek, vanilla, lowfat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 32% 11% 1.9% 6.3% 13% 54% 4.7% 1% 58%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 30% 11% 1.5% 6% 13% 51% 5.2% 1% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10%
հավասար Մագնեզիում ~10mg
հավասար Կալցիում ~100mg
հավասար Կալիում ~123mg
հավասար Պղինձ ~0.018mg
հավասար Ցինկ ~0.46mg
հավասար Ֆոսֆոր ~119mg
հավասար Մանգան ~0.008mg
հավասար Սելեն ~9.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7% 54% 4.1% 23% 12% 88% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 37% 0.4% 14% 9.5% 55% 3.8% 23% 12% 80% 0.5% 6.8% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.24mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.201mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.386mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.05mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.64µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI Yogurt, Greek, vanilla, lowfat DV% diff.
Վիտամին A 110µg 12%
Հագեցած ճարպ 0.178g 1.465g 6%
Choline, total 33.4mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 5%
Ճարպեր 0.22g 2.5g 4%
Վիտամին D 35 IU 4%
Վիտամին B12 0.7µg 0.64µg 3%
Ֆրուկտոզա 0.47g 1.92g 2%
Խոլեստերին 5mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.846g 2%
Folate, total 9µg 2%
Սելեն 10.6µg 9.7µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011g 0.203g 1%
Վիտամին B2 0.233mg 0.24mg 1%
Վիտամին B1 0.028mg 0.038mg 1%
Սպիտակուցներ 9.07g 8.64g 1%
Կալորիականություն 71kcal 95kcal 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Ֆոսֆոր 126mg 119mg 1%
Կալցիում 106mg 100mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.79g 9.54g N/A
Ածխաջրեր 8.09g 9.54g 0%
Մագնեզիում 11mg 10mg 0%
Կալիում 130mg 123mg 0%
Երկաթ 0.05mg 0.04mg 0%
Շաքար 7.61g 9.54g N/A
Պղինձ 0.019mg 0.018mg 0%
Ցինկ 0.49mg 0.46mg 0%
Նատրիում 36mg 40mg 0%
Վիտամին E 0.02mg 0%
Մանգան 0.008mg 0.008mg 0%
Վիտամին B3 0.217mg 0.201mg 0%
Վիտամին B5 0.39mg 0.386mg 0%
Վիտամին B6 0.053mg 0.05mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.01g 0.094g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 82%
Սպիտակուցներ: 9.07 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 8.09 գ
Ջուր: 82.03 գ
Այլ: 0.59 գ
9% 3% 10% 79%
Սպիտակուցներ: 8.64 գ
Ճարպեր: 2.5 գ
Ածխաջրեր: 9.54 գ
Ջուր: 78.76 գ
Այլ: 0.56 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~8.64g
հավասար Ջուր ~78.76g
հավասար Այլ ~0.56գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.178 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
58% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.203 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1310%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1745.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
45% 4% 6% 36% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 3.44 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0.47 գ
Լակտոզա: 2.72 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.68 գ
43% 3% 20% 28% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 4.07 գ
Գլյուկոզա: 0.32 գ
Ֆրուկտոզա: 1.92 գ
Լակտոզա: 2.63 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +308.5%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~0.32g
հավասար Լակտոզա ~2.63g
հավասար Մալթոզ ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171296/nutrients
  2. Yogurt, Greek, vanilla, lowfat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: