Համեմատել Пино-нуар և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.31 գ
Ջուր:
86.94 գ
Այլ:
10.68 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.8% |
հավասար
Ջուր
~89.61g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 12.18mg | 152% | |
| Պղինձ | 0.625mg | 69% | |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 28% | |
| Մանգան | 0.587mg | 26% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 5.1µg | 26% | |
| Վիտամին D | 206IU | 26% | |
| Ցինկ | 2.03mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.252mg | 14% | |
| Կալիում | 411mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 3.12g | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Կալցիում | 43mg | 4% | |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 3% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 31kcal | 3% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Նատրիում | 21mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 5.1g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.57g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 2.3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
19%
Mineral Summary Score
0%
96%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Пино-нуар is lower in Շաքար (difference - 0.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Пино-нуар is lower in Նատրիում (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Пино-нуар is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.065g)
Which food is lower in glycemic index?
Пино-нуар is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
True morels is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
True morels is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
True morels is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին ( mg)