Համեմատել Пино-нуар և Ավոկադո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 1.389mg | 28% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.799g | 24% | |
| Ճարպեր | 0g | 14.66g | 23% |
| Պղինձ | 0.19mg | 21% | |
| Folate, total | 81µg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 20% | |
| Վիտամին K | 21µg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.07mg | 14% | |
| Կալիում | 485mg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.816g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 11% | |
| Վիտամին C | 10mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.126g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.55mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Մանգան | 0.142mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 160kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 2g | 4% |
| Choline, total | 14.2mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 8.53g | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Կալցիում | 12mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 0.66g | N/A | |
| Օսլա | 0.11g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.143mg | 0% | |
| Լիզին | 0.132mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.038mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.097mg | 0% | |
| Վալին | 0.107mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +575.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +269.3% |
