Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Пино-нуар և Թևաոր լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Пино-нуар vs Թևաոր լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.31 գ
Ջուր: 86.94 գ
Այլ: 10.68 գ
12% 28% 57% 2%
Սպիտակուցներ: 11.6 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 28.1 գ
Ջուր: 57.4 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +434%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +16471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1116.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Пино-нуар Թևաոր լոբի
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Пино-нуар Թևաոր լոբի DV% diff.
Պղինձ 1.386mg 154%
Վիտամին B1 0.379mg 32%
Երկաթ 2mg 25%
Սպիտակուցներ 0.07g 11.6g 23%
Մանգան 0.532mg 23%
Կալիում 586mg 17%
Ցինկ 1.39mg 13%
Վիտամին B2 0.149mg 11%
Վիտամին B3 1.64mg 10%
Ածխաջրեր 2.31g 28.1g 9%
Վիտամին B6 0.075mg 6%
Մագնեզիում 24mg 6%
Ֆոսֆոր 45mg 6%
Folate, total 19µg 5%
Կալորիականություն 82kcal 148kcal 3%
Կալցիում 30mg 3%
Նատրիում 35mg 2%
Վիտամին B5 0.116mg 2%
Սելեն 0.7µg 1%
Ճարպեր 0g 0.9g 1%
Հագեցած ճարպ 0.222g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.234g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.174g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.31g 28.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.252mg 0%
Տրեոնին 0.451mg 0%
Իզոլեյցին 0.425mg 0%
Լեյցին 0.64mg 0%
Լիզին 0.592mg 0%
Մեթիոնին 0.143mg 0%
Ֆենիլալանին 0.451mg 0%
Վալին 0.599mg 0%
Հիստիդին 0.241mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Пино-нуар Թևաոր լոբի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Пино-нуар
15%
Թևաոր լոբի
Mineral Summary Score
0%
Пино-нуар
75%
Թևաոր լոբի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in vitamins?
Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.222g)
Which food is lower in glycemic index?
Пино-нуар
Пино-нуар is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Пино-нуар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174835/nutrients
  2. Թևաոր լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: