Համեմատել Пино-нуар և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 830% | |
| Մանգան | 3.333mg | 145% | |
| Պղինձ | 0.867mg | 96% | |
| Կալցիում | 931mg | 93% | |
| Մագնեզիում | 366mg | 87% | |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 71% | |
| Կալիում | 1788mg | 53% | |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 52% | |
| Ցինկ | 4.8mg | 44% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 42% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 17.81g | 35% |
| Ճարպեր | 0g | 22.27g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 33% | |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 22% | |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 375kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 44.24g | 14% |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Վիտամին C | 7.7mg | 9% | |
| Վիտամին A | 64µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 7% | |
| Նատրիում | 168mg | 7% | |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +978.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1815.2% |
