Համեմատել Пино-нуар և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 12.753mg | 554% | |
| Պղինձ | 1.33mg | 148% | |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Երկաթ | 9.71mg | 121% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.3g | 101% | |
| Կալցիում | 443mg | 44% | |
| Մագնեզիում | 171mg | 41% | |
| Կալիում | 1329mg | 39% | |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 23% | |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 22% | |
| Ածխաջրեր | 2.31g | 63.95g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 10.39g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 14% | |
| Ցինկ | 1.19mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 9% | |
| Սելեն | 4.9µg | 9% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 251kcal | 8% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.392g | 6% | |
| Ճարպեր | 0g | 3.26g | 5% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Վիտամին A | 27µg | 3% | |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 2% | |
| Նատրիում | 20mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.31g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.244mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +597.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2668.4% |
հավասար
Այլ
~9.94գ
